((5خطوات لتحقيق اي هدف تريده ))!!!د.طارق السويدان ...

دائما نضع أهداف نريد تحقيقها لكن يا ترى لماذا لا نحققها دائما؟ إن هناكمواصفات أساسية لابد أن تتوفر للهدف الذي نضعه تساعد على تحقيق أهدافنابيسر و سهوله.

توجد عدة طرق لوضع مواصفات الأهداف أحد هذه الطرق تسمى SMART وهي طريقةمستخدمة في علم الإدارة. ما سنتكلم عنه هو طريقة أخرى لكن تنطلق من وجهةنظر الـــ NLP و تسمى هذه الطريقة POSEE هذه اللفظه عبارة عن إختصار لخمسكلمات هي:

..

1- Positive إيجابي: قم بصيغة هدفك بحيث يعبر عما تريد و ليس عما لا تريد. الأمثلة التالية توضح هذه النقطة:

أ- لو كان أحد أهدافك التخلص من المخاوف قم بصياغة الهدف " أريد أن أكونجريئاً " أو "أريد أن أكون شجاعاً" ولا تقم بصياغته بشكل سلبي مثل أنتصيغه "أريد أن أتخلص من الخوف".

ب- لو كان أحد أهدافك أن تخفف وزنك قم بصياغة الهدف بصيغة إيجابية مثل"أريد أن أكون رشيقا" ولا تصغه بصيغة سلبيه مثل أن تقول "لا أريد أن أكونبدينا"

و هذه الصياغة مهمة جداً لسببين:

أولهما: أن العقل الباطن لا يعرف الفرق بين النفي و الإثبات فإذا قمتبصياغة الهدف بطريقة سلبية قد يؤدي هذا الشيء إلى برمجة العقل الباطن سلبا
ثانيهما: أن قواك التحفيزية تكون غير مركزة في حالة الصيغة السلبية.

.

..

2- OwnPart يخصني: بمعنى أن يكون الهدف متعلق بك و ليس بغيرك أو بالظروف.فإذا كان أحد أهدافك أن تكون إنسان ذا علاقات حميمة مع زملائك , ما هيالأشياء التي تملكها أو تستطيعها لتحقق لك هدفك؟ على سبيل المثال تستطيعأن تكون أكثر ودية في التعامل و أكثر تسامح معهم. و ليس أن يكونوا هم أكثرتسامح معك لأن هذا الشيء ليس تحت تصرفك و سيطرتك.

..

3- Specific محدد: أن يكون الهدف محدد فالأهداف العامة مثل التدرب أكثر وأكثر لمن يريد تخفيف وزنه لا يكون محفزا بدرجة كافية. كون الهدف محدداًمثل المشي لمدة 20 دقيقة بعد صلاة العشاء من يوم السبت إلى يوم الأربعاءيجعل تحقيق الهدف أسهل بكثير من التعميم.

هناك أسئلة تساعد على تحديد الهدف مثل: متى؟ وأين؟ ومع من؟ وكيف؟ أحقق هذا الهدف بالتحديد.

..

4- Evidence الدليل: لابد أن يكون لديك إجابة واضحة على هذا السؤال: كيفأعرف أن هدفي تحقق؟ ما الشيء الذي أراه أو أسمعه أو أشعر به داخل نفسي أوخارجها يؤكد لي تحقق هذا الهدف؟ قد يكون على سبيل المثال:

استطيع أن أصعد سلالم البيت بدون أن يظهر علي التعب. إذا كان هدفك أن تكونرياضياً أو أن أربح شهريا 2000 ريال أكثر من راتبي الشهري إذا كان هدفكمادياً.

..

5- Ecology المصلحة: هل هناك جوانب أخرى في حياتي سوف تتأثر سلبيا إذاحققت هذا الهدف؟ لابد أن تجيب على هذا السؤال و أسهل طريقة للإجابة عليههي أن تتخيل كما لو أن الهدف قد تحقق . هل الشعور الذي لديك جيد أم لا؟إذا لم يكن الشعور جيداً يجب عليك معرفة ما الذي سيتأثر سلبا في حياتك وأخذه بعين الاعتبار.

إذا قمت بأخذ هذه المواصفات بعين الاعتبار عند وضع هدفك وذلك كما يلي:

..

1- قم بكتابتها على ورقة و تأملها جيداً

..

2- ضع الورقة جانبا وكن واثقا أن كل شيء سوف يسير على ما يرام .

إذا فعلت ذلك سوف تذهل من النتائج التي تحققها إذا اتبعت هذه الطريقة مع أهدافك.

بقلم الدكتور طارق السويدان

merci beaucoup ala hada mawdoo3 ya okhtah

3andak ha2 lazem enssan ykoon dayman positif lkay yhakak ay haja fe hyatah

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
((5خطوات لتحقيق اي هدف تريده ))!!!د.طارق السويدان ... 2928557881_1_9

فعلا بالإرادة والعزبمة
والإسرار نستطيع تخطي كل العقبات
ونصل إلى أهدافنا

» تحت شعار ياله من نجاح لو كان له رجال ل د: طارق السويدان
» كتب وفيديو ومحاضرات (الدكتور طارق السويدان رائد التنمية البشرية)
» سيرة النبي محمد صلى الله عليه وسلم كاملة بصوت الـ د. طارق السويدان
» السويدان:القيادة فطرة أم اكتساب؟
» قراءة في كُتيّب علَّمتني أمي لـ د/ طارق الحبيب