الرهاب (الخوف الاجتماعي ) للدكتور طارق الحبيب.

عناوين الرهاب مثل : القدرة على التحدث في المناسبات الاجتماعية أوأمام المسئولين أوفي مناسبة يكون الفرد فيها محط تركيز ونظر الاخرين ،
أعراض الرهاب : اللعثمة في الكلام أوعدم القدرة على الكلام احيانا واحمرارالوجه والرعشة في الاطراف وخفقان في القلب والتعرق وجفاف الحلق وزغللة النظر وشئ من الدوار والشعور بعدم القدرة واقفا وربما الغثيان احيانا
الخوف البسيط قبل أي لقاء اجتماعي أمرا طبيعيا ومقبولا الاانه يصبح خوفا مرضيا اذا تعدى حده ، وبدأ يظهر على ذلك الفرد الاعراض السالفة الذكر أوأدى ذلك الشعور الى اعاقة الفرد وعدم قدرته على القيام بواجباته لاجتماعية
يتساوى انتشار هذا المرض بين الرجال والنساء ، وتراوح نسبة حدوثه بين 9-11% من البالغين
مرض الرهاب يبدو اكثر في مجتماتنا العربية ،
أسلوب التربية في الطفولة وعدم احترام وتقدير شخصية الطفل و عدم تشجيع الاطفال على المبادرة والتعبير عن انفسهم هوأحد اسباب حدوث الرهاب الاجتماعي في مجتمعنا .
ان بعض اعراض هذا المرض قد يفهم البعض خطأ انها مظهرمن مظاهر الحياء ،
ان الخوف من تقييم ونقد الاخرين هوسبب هذا المرض
يبدأ الرهاب الاجتماعي عادة في اخر فترة المراهقة[/size]

نص المادة العلمية
((الرهاب
(الخوف الاجتماعي)
أ.د طارق علي الحبيب . بروفسورواستشاري الطب النفسي ))

((ماهو الرهاب ؟
هو حالة مرضية تحدث عند بعض الافراد ، دون وجود مايبرر ذلك حينما يكونون محط نظر وتركيز الآخرين مثل : عدم القدرة على التحدث في المناسبات الاجتماعية أوأمام المسئولين أوفي مناسبة يكون الفرد فيها محط تركيز ونظر الاخرين ،
أعراض الرهاب :
تشمل اعراض هذه الحالة المرضية كلا من : اللعثمة في الكلام أوعدم القدرة على الكلام احيانا واحمرارالوجه والرعشة في الاطراف وخفقان في القلب والتعرق وجفاف الحلق وزغللة النظر وشئ من الدوار والشعور بعدم القدرة واقفا وربما الغثيان احيانا ، ويتركز خوف الفرد من اؤلئك المرضى من الوقوع في الخطأ ومايعتريه من ارتباك أمام الاخرين ، كما يزداد خوفه كلما ازداد عدد الحاضرين ، وليست كثرة الناس شرطا لحدوث الرهاب الاجتماعي اذانه ربما يحدث للمريض عند مواجهة شخص واحد فقط ، وتزداد شدة الرهاب كلما ازدادت أهمية مثلما يحدث عند حوار مريض الرهاب الاجتماعي مع رئيسه في العمل . وقد تحدث الاعراض عند المريض في كل مناسبة اجتماعية ، في حين تتركزعند بعضهم في مواجهات محددة دون سواها .
هل أي قلق عند مواجهةالاخرين هو خوف مرضي ؟
يعتبر الخوف البسيط قبل أي لقاء اجتماعي أمرا طبيعيا ومقبولا الاانه يصبح خوفا مرضيا اذا تعدى حده ، وبدأ يظهر على ذلك الفرد الاعراض السالفة الذكر أوأدى ذلك الشعور الى اعاقة الفرد وعدم قدرته على القيام بواجباته لاجتماعية . وقد يضطر مريض الرهاب الاجتماعي الى برمجة حياته تبعا لمعاناته فتجده يتجب حضور الناسبات الاجتماعية اوقد يحضر مبكرا الى أي مناسبة اجتماعية كي يتخلص من الدخول ومواجه الجميع والسلام عليهم لوحضر متأخرا ، كما انه قبل حضوره أي مناسبة اجتماعية يسأل عن عدد الحضور ؟ ومن هم ؟ وهل يحتمل ان يضطر الى الحديث أمامهم ؟ .. وغير لك من الاسئلة التي يحتاط بها لنفسه كي لايقع تحت مجهرالنقد والملاحظة من قبل الاخرين .
مامدى انتشار الرهاب الاجتماعي ؟
حسب الدراسات الغربية فانه يتساوى انتشار هذا المرض بين الرجال والنساء ، وتراوح نسبة حدوثه بين 9-11% من البالغين . أما في المجتعات العربية فان هناك دراسات متفرقة تم تطبيقها في المستشفيات وليس في المجتمع ، ولذلك فانها لاتعكس حقيقة انتشار هذا المرض . لكنه اعتمادا على خبرة الاطباء الاكلينيكية فان هذا المرض يبدو اكثر في مجتماتنا العربية ، والذي كان ربما أسلوب التربية في الطفولة وعدم احترام وتقدير شخصية الطفل الى حد ما عند بعض الافراد وكذلك عدم تشجيع الاطفال على المبادرة والتعبير عن انفسهم هوأحد اسباب حدوث الرهاب الاجتماعي في مجتمعنا .
كما نشاهد هذا المرض في مجتمعاتنا عند الرجال أكثر من النساء والذي ربما يعود عدم ظهوره جليا عندهن الى طبيعة دور المرأة في مجتمعاتنا حيث لايتطلب منها الاعمال التي تواجه فيها عددا كبيرا من الناس مثل مايتطلب من الرجال ، بالاضافة الى ان بعض اعراض هذا المرض قد يفهم البعض خطأ انها مظهرمن مظاهر الحياء ،
متى يبدأ المرض ؟ وماهي آثاره ؟
يبدأ الرهاب الاجتماعي عادة في اخر فترة المراهقة ويستمر لفترة ليست بالقصيرة ، كما قد يؤدي الى اضطرابات نفسية اخرى كالاكتئاب والخوف او الادمان على الكحول والمخدرات سعيا في الهروب او التخفيف من المخاوف . وليس شرطا ان يعاني المريض من جميع الاعراض التي اسلفناها فربما عانى من بعضها فقط كما انه ليس شرطا لحدوثها ان يواجه الفرد الاخرين بل ربما كان مجرد التفكير في ذلك كافيا لحدوث شئ من تلك الاعراض . وقد يفشل المريض احيانا في ضبط نفسه نظرا لشدة الحالة فينتهي به الامر الى عزلة اجتماعية تامة فيصبح وكأنه السجين بلاقيود .وتكون نسبة الشفاء اكبر اذا كانت بدايته بعد سن الحادية عشرة ولم يكن هاك مرض نفسي مصاحب وكان مستوى تعليم المريض عاليا وحرص على التبكير في العلاج .
أسباب الرهاب الاجتماعي :
لايعرف على وجه التحديد سبب مرض الرهاب (الخوف)الاجتماعي لكن يشير الباحثون الى ان الخوف من تقييم ونقد الاخرين هوسبب هذا المرض ، في حين يرى اخرون ان هذا الامر ربما كان عرضا للمرض وليس سببا له .كما افترض اخرون وجود أسباب بيولوجية لما لاحظوه من استجابة بعض المرضى للعلاج بالعقاقير.
علاج الرهاب الاجتماعي :
1- جلسات العلاج النفسي المعرفي السلوكي والعلاج العقلاني الانفعالي ، حيث يتم تصحيح المفاهيم لدى المريض وتدريبه على بعض الاساليب وطرق المواجهة والحديث امام الاخرين ، والتي تشمل التدريب على مهارات التغلب على الضغوطات النفسية وكذلك تمارين الاسترخاء . ويتم تطبيق هذا اللون من العلاج في جلسات فردية (المريض والمعالج) كما يمكن تطبيقه في جلسات جماعية (المعالج مع مجموعة من المرضى)
2- العلاج الدوائي : أثبتت بعض الادوية النفسية نجاحها في علاج هذا المرض . كما يمكن استخدام بعض الادوية لعلاج أي مرض نفسي مصاحب .
أمثلة من شكاوي بعض المرضى :
• أحس حينما اكون محط انظار الاخرين بخفقان في القلب ورجفة في اطرافي ويتصبب العرق مني .
• أحس حينما اتحدث أمام الاخرين أنني سأخلط الكلام ببعضه
• أتمنى ان تبتلعني الارض ولاأضطر للحديث أمام جمع من الناس ولوكان عددهم لايجاوز عشرة أفراد.
• أرفض أية ترقية وظيفية قد تجعلني في مواجه مع رؤساء العمل أوالمراجعين .
• لاأدري لماذا لايمكنني الحديث وينتابني الخوف من الخطأ وأحس أنني سأتلعثم في الكلام حينما يسألني الاستاذ في الفصل رغم أنني اعرف الاجابة بل أحفظها عن ظهر قلب .
• أحس أن وجهي تتغير معالمه حينما ينظر اليّ الاخرون .
• لاحظت انني لااستطيع في الآونة الاخيرة إمامة الناس حينما تفوتني الصلاة مع الجماعة الأولى .
وأخيرا فانه ممايحزن قلب الطبيب النفساني ان يرى عددا ليس بالقليل من بني أمته يعانون من الرهاب الاجتماعي ولايعرفون أنها حالة مرضية يمكن علاجها باذن الله .))

هذه المادة العلمية.. نقلتها حرفيا من مطوية الرهاب (الخوف الاجتماعي) للدكتور .طارق الحبيب . وهي اهداء من مركز مطمئنة الطبي (عيادات الطب النفسي والعلاج السلوكي وعلاج الإجهاد. نخبة من أساتذة الجامعات والخبراء في العلاج النفسي ) إشراف أ.د طارق علي الحبيب . بروفسور واستشاري الطب النفسي . كلية الطب والمستشفيات الجامعية في الرياض .. مع دعواتكم ،،،

» قراءة في كُتيّب علَّمتني أمي لـ د/ طارق الحبيب
» ((5خطوات لتحقيق اي هدف تريده ))!!!د.طارق السويدان ...
» تحت شعار ياله من نجاح لو كان له رجال ل د: طارق السويدان
» كتب وفيديو ومحاضرات (الدكتور طارق السويدان رائد التنمية البشرية)
» سيرة النبي محمد صلى الله عليه وسلم كاملة بصوت الـ د. طارق السويدان